Τι είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο;

Πρόκειται για ένα σύνολο σωματικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας κατά την τελευταία εβδομάδα του κύκλου. Τα συμπτώματα υποχωρούν λίγες μέρες μετά την έναρξη της περιόδου.

Ποιά είναι τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου;

Τα συχνότερα ψυχολογικά συμπτώματα είναι τα εξής,

Άγχος
Μελαγχολία
Κλάμα
Ευερεθιστότητα
Αϋπνίες
Αλλαγές στη λίμπιντο
Αποφυγή κοινωνικών συναναστροφών
Δυσκολία συγκέντρωσης

Τα συχνότερα σωματικά σημεία και συμπτώματα είναι,

Αυξημένη όρεξη για φαγητό
Μασταλγία
Πόνος στους μύες και τις αρθρώσεις
Πονοκέφαλος
Κοιλιακό πρήξιμο
Αύξηση βάρους λόγω κατακράτησης υγρών
Αίσθημα κόπωσης
Έξαρση της ακμής
Διάρροιες ή δυσκοιλιότητα

Ποιοι παράγοντες αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης του συνδρόμου;

Οι περισσότερες γυναίκες θα αντιμετωπίσουν συμπτώματα συμβατά με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο κάποια στιγμή στη ζωή τους, ωστόσο, περίπου το 20% των γυναικών πάσχουν από το σύνδρομο.

Επιβαρυντικοί παράγοντες θεωρούνται η παχυσαρκία και το κάπνισμα. Επίσης, τα πιο έντονα συμπτώματα παρατηρούνται στις γυναίκες που διανύουν τη 4η δεκαετία της ζωής τους.

Πώς γίνεται η διάγνωση του συνδρόμου;

Καθώς δεν υπάρχουν συγκεκριμένα εργαστηριακά ή κλινικά ευρήματα που να επαληθεύουν την ύπαρξη του συνδρόμου, ο καλύτερος τρόπος επιβεβαίωσής του είναι η καταγραφή των συμπτωμάτων σε μορφή ημερολογίου για τουλάχιστον 2-3 μήνες.

Συγκεκριμένα, θα πρέπει

Να έχετε συμπτώματα τις τελευταίες 5 μέρες πριν την έναρξη της περιόδου για τουλάχιστον 3 μήνες στη σειρά
Τα συμπτώματα να εξαφανίζονται μέσα στις πρώτες 4 μέρες από την έναρξη της περιόδου
Τα συμπτώματα να επηρεάζουν κατά κάποιον τρόπο τις καθημερινές σας ασχολίες

Ποιες άλλες παθήσεις μπορούν να μιμηθούν το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο;

Στα πλαίσια της διαφορικής διάγνωσης, άλλες παθήσεις που μοιάζουν με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και θα πρέπει να αποκλειστούν είναι,

Κατάθλιψη
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Ημικρανίες
Κρίσεις επιληψίας
Άσθμα και άλλες αλλεργίες
Θυρεοειδοπάθεια

Τί είναι η Προεμμηνορροϊκή Δυσφορική Διαταραχή;

Πρόκειται για μια βαριά μορφή του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου που συγκαταλέγεται στις ψυχιατρικές διαταραχές και χαρακτηρίζεται από έντονη συμπτωματολογία- κατάθλιψη, κλάμα, αυτοκαταστροφικές τάσεις, αϋπνία. Χρήζει φαρμακευτικής αγωγής, συνήθως με αντικαταθλιπτικά της κατηγορίας SSRIs (εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης).

Πώς μπορεί να αντιμετωπισθεί το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο;

Ο τρόπος αντιμετώπισης του συνδρόμου σχετίζεται με το πόσο έντονη είναι η συμπτωματολογία και κατά πόσο επηρεάζει την καθημερινότητα της γυναίκας.

Σε ήπιες μορφές του συνδρόμου φαίνεται πως είναι σημαντική η συμβολή της διατροφής. Συγκεκριμένα,
Προτιμήστε τους σύνθετους υδατάνθρακες (δημητριακά ολικής άλεσης, φρούτα, όσπρια, φασόλια)
Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο (γιαούρτι, φυλλώδη πράσινα λαχανικά)
Αποφύγετε τη ζάχαρη, το αλάτι, τις λιπαρές τροφές
Αποφύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη
Προτιμήστε τα συχνά μικρά γεύματα ώστε να κρατάτε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σταθερά

Η αεροβική άσκηση φαίνεται πως παίζει καταπραϋντικό ρόλο στην αντιμετώπιση του συνδρόμου, καθώς και ο καλός, επαρκής ύπνος.

* Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής/ βιταμίνες όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο και η βιταμίνη Ε φαίνεται πως καταπραΰνουν τα συμπτώματα με την καθοδήγηση του ιατρού σας.

* Στην περίπτωση που οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν επαρκούν και χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή, ο γυναικολόγος σας μπορεί να σας προτείνει τη λήψη αντισυλληπτικών, αντικαταθλιπτικών, αγχολυτικών, διουρητικών και αναλγητικών φαρμάκων ανάλογα με τα συμπτώματα και τις ανάγκες σας.

Επιμέλεια κειμένου- Αναστασία Μορτάκη, Ειδικευόμενη Μαιευτικής Γυναικολογίας

Πηγές- mayoclinic.org, webmd.com, acog.org, emedicine.medscape.com